குறிப்புகள்:
*மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
*நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
*புற்றுநோய், காச நோய் போன்றவை நெருங்கா.
*திடீர்த் தலைவலி, உடல்வலி எல்லாம் காணாமல் போகும்.
*ஆயுட் காலம் அதிகரிக்கும்.
*நிறையவே கலோரிகள் எரிக்கப்படும்.
*உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் சிறப்பாக இயங்கும்.
*பெண்களின் மாதவிடாய்ப் பிரச்சினை குறையும்.
*ஆண்களின் பிராஸ்டேட்டில்[காமநீர்ச் சுரப்பி] வீக்கம் வராது.
*சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகள் மேலோங்கும்.
*இதை 10 நிமிடம் செய்வது 50 மைல் ஜாக்கிங் செல்வதற்குச் சமம்.
*முதுமையிலும் இளமைத் தோற்றம் நீடிக்கும்.
'இதை'ச் செய்தால் என்று பொத்தாம் பொதுவாகத் தலைப்பு தரப்பட்டிருப்பதால், அந்த 'இது' 'எது?' என்று யோசித்ததில்.....
'மூச்சுப் பயிற்சி'[யோகா]யாக இருக்கக்கூடும் என்று தோன்றியது. ஆனால், இதன் மூலம் இத்தனை நன்மைகளைப் பெற இயலுமா என்னும் சந்தேகமும் எழுந்தது.
உங்கள் சிந்தனையில் வேறு காரணம் எதுவும் தோன்றக்கூடும்.
சிந்தியுங்களேன்!
===============================================================